春游正当时 旅行14忌你知道吗？

    如今的人们越来越重视自己的精神享受，而旅游则成了较多人们选择的一种方式。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前准备不充分，往往在旅游中非但没有感受到旅游的乐趣，反而给自己留下一些不快。那么，在旅游中应该注意些什么呢？以下14忌可以做个参考：

忌走马观花

出来旅行的目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土人情，则失去了旅行的意义。

忌行李过多

旅行时带过多的物品是没有意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策；所有行李只须一个大背囊。

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中国六大适合隐居的仙山

    长期都市生活的快节奏高压力，对人们的身心健康不免会带来一定影响，如果您经常会有挣脱束缚的想法，我们不妨找个山清水秀、带着点神仙风骨的地方，小隐个三天五日，洗洗被废气污染的肺，也洗洗被俗事纠缠的脑。赶紧打点行囊，跟我出发吧！

太白山

太白山：身栖古庙听晨钟暮鼓

秦岭主峰太白山位于陕西宝鸡，秦岭北麓，眉县、太白县、周至县三县境内，是我国大陆东部的第一高峰，海拔3767.2米。由于秦岭山脉的地理划分作用，太白山的自然地理条件颇为独特。它那高耸入云的雄伟气势，瞬息万变的气候神姿，自古以来就使其披上了一层神秘的色彩，更为中外科学家和文人学士所向往。早在周代尹喜就在太白山西北麓结草为楼，观看天象。以后老子在草楼南筑台，讲授《道德经》。之后逐渐成为具有楼、台、亭、池等50余处建筑的大型道观，被尊为道家“天下第一福地”。唐时，药王孙思邈就经常在太白山一带采药修炼；明末清初，关中大儒李雪木也曾长期隐居太白山下，写出了《槲叶集》。

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盘点国内七大最美油菜花圣地

清远市英德市沙口镇

1、【观赏地点】广东省清远市英德市沙口镇

【观赏时间】每年2月初-4月末

    英德国家森林公园滑水山自然保护区内，这个广东唯一的油菜花主题旅游景区，具体位置位于广东省英德市沙口镇东部，地处英德国家森林公园滑水山自然保护区内。这里有油菜花多达3000多亩，分布面积之大在整个广东省是罕见的。常年以来，由于炼制家庭食用油的需要，当地村民一直保持着种植油菜的传统，但是关于旅游，村民们却不曾想过。2005年春节，随着这里连片油菜花的盛开，美丽的田园春色成了外来游客的附加景区。

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美国女孩的择偶标准

　　在国内，“女孩”是已经被异化的名词。未婚的女子似乎都被叫作“女孩”，哪怕已经过了“必胜客”年龄。
　　
　　很多女孩，几年来找对象，她妈妈严格把关，第一道关卡就是：必须有两室两厅，而且没有贷款。这女孩比凤姐好看，自然也有些要求，比如“三等残废”的免谈、“貌似爷爷”的谢绝。春来秋去，很快就变成中级剩女了。

　　

　　
　　美国女孩结婚其实也不早。根据美国“爱结”公司（The knot Inc.）对美国将近1万9千对2010年的新婚夫妇的调查，新郎平均31岁，新娘29岁。
　　
　　美国女孩29岁左右结婚，主要是因为要完成本科甚至加上研究生学业，再工作几年。并不是被“没有贷款的房子”耽搁的。那么，美国女孩择偶标准是什么呢？

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怀龙宝宝准妈妈的孕期食谱

    今年恰逢龙年，相信许多新婚夫妻都有生龙宝宝的计划，而随着环境的变化和传统的缺失，可能有越来越多的人对孕期保健常识知之甚少，以下就是关于孕期饮食营养方面的一些综合参考，内容来源于网络摘要，易玩CEO期望能以此帮到广大“望子成龙”的准父母们。

怀孕1 月

饮食对策

妊娠第一个月时，胚胎刚刚形成，此时饮食应精细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多喜食酸，而中医认为，酸味入肝能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。

当孕妇体内维生素B1 不足时，更会恶心呕吐，所以这时应尽量多吃含维生素B1 较丰富的食物。如动物的肝脏、大豆、花生等。孕妇的肝脏运转不利时，也会发生恶心呕吐，所以孕妇这时还应该多吃些能促进胆汁分泌的食品，如牛奶、蛋黄、柠檬。妊娠第一个月时，蛋白质对于胎儿大脑的迅速发育起着决定性的作用，稍有欠缺即可能造成终身的智能障碍。孕妇的食谱应注意合理而全面的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。蛋白质主要包括：肉类、奶类和鱼类。适量增加热能的摄入量，本月的食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要来源于蛋白质、脂肪和碳水化合物。无机盐和维生素的供给来源于：奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、肝、蛋、蔬菜、水果类。

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冬季保暖御寒八大误区

寒冷的冬天，人们都会或多或少的采取必要的保暖措施，方式可能有很多种，但以下的8大误区，你知道吗？

　　

　　

　　

　　误区一：衣服穿厚才保暖

　　

　　寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。二是冬季最宜吃火锅如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

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餐桌上也能吃到的7种“感冒药”

众所周知，感冒了就要看医生和吃药，但餐桌上有些常见的食物也有防治感冒的作用，可能就并不是每个人都知道了。冬季是感冒高发的季节，抵抗力差和休息不好的人群更易感冒。中医认为，食补如同药补，常吃一些有药效的食物，同样可以防治感冒。下面我们就在细数一下餐桌上7种常见的“感冒药”。

食补似药补餐桌上必备7种“感冒药”

1.大蒜

大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的功效，是良好的免疫促进剂。另外，大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。

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世界最危险景点之一：挪威悬石

两名远足者非常自豪地站在高1000米的挪威岩石Kjeragbolten上

　　这些令人瞠目结舌的照片，显示的是攀登者冒着随时都有跌落深谷的生命危险，站在挪威岩石Kjeragbolten上拍照的画面，这块岩石夹在两座山头之间已经好几年了。尽管这块岩石看起来并没有会滑脱的危险，但是如果被风卷起，或者远足者失足跌落，他们将会跌入1000米深谷。没人清楚这块令人印象深刻的岩石已经在这两个山头之间停留多久了，但是我们知道，它已经引来很多勇敢的攀登者在它上面拍照。

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